Um jantar por noite, durante três semanas. Cozinha portuguesa de todos os dias, em versão mais leve, para deixar de decidir à última hora o que é o jantar.
PDF de 53 páginas · Enviado por email após a compra · IVA incluído
Abre-se o frigorífico, falta sempre um ingrediente, e a noite acaba no prato de sempre ou numa encomenda de última hora. Cozinhar até se faz. Decidir todos os dias o que cozinhar é que cansa.
Ao fim de semana faz as compras com a lista pronta. Em cada noite abre a página do dia e segue a receita. São pratos que já conhece, feitos com menos gordura: mais forno, menos fritos, o azeite medido à colher.
Por email, depois de confirmado o pagamento. É um ficheiro PDF que pode abrir no telemóvel, no tablet ou no computador.
Não é uma dieta e não promete perda de peso. São jantares equilibrados, com as calorias e a proteína estimadas por dose, para quem quer comer melhor ao jantar.
Não. Todas as receitas se fazem com fogão e forno. Três delas indicam também o tempo na air fryer.
Cada receita rende 4 doses. As listas de compras cobrem os sete jantares da semana.
Sim. O ebook está em formato A4, e o calendário e as listas foram pensados para imprimir.
As imagens são ilustrativas. Mostram o prato, mas o resultado em casa pode variar.
São estimativas calculadas a partir dos ingredientes. Mudam com o tamanho dos ingredientes e com as marcas que usar.
Tem 15 dias a contar da compra para pedir o reembolso, diretamente na Hotmart.
Com cartão de crédito, MB WAY, referência Multibanco, PayPal ou Apple Pay. O pagamento é processado pela Hotmart.
21 jantares, 3 listas de compras e 1 calendário, num PDF de 53 páginas.
Quero o Desafio por 9,90 €Pagamento único · IVA incluído · Reembolso até 15 dias
Receitas assinadas por Chefe Vieira
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